Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Боль в коленях сидячий образ жизни

Содержание

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Сидячий малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, травмы – все это приводит к разнообразным заболеваниям позвоночника как в молодом, так и в пожилом возрасте. Как правило, неизменным спутником остеохондроза, сколиоза, ревматизма и других подобных недугов является боль в области спины и поясницы.

Первое, что необходимо сделать при возникновении неприятных симптомов – это обратиться к квалифицированному специалисту. Он проведет соответствующую диагностику, определит заболевание, назначит комплексное лечение, включающее, в том числе, специальные упражнения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если же по каким-то причинам вы откладываете поход к врачу, но желаете быстро, безопасно и эффективно избавиться от болевых ощущений или же просто облегчить свое состояние, то вовсе не обязательно горстями пить таблетки. Ниже приведенные советы, методики ЛФК, упражнения лечебной физкультуры для укрепления и поддержания тонуса мышц позволят вам решить проблемы со здоровьем.

Рекомендации к упражнениям

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, устраняющих боль в спине, следует учесть некоторые важные детали, которые позволят достичь результата максимально безопасно и действенно. Ведь если переусердствовать или неправильно выполнять зарядку, можно навредить себе.

Основные правила:

  • Ни в коем случае нельзя сильно нагружать позвоночник при сильной боли – это спровоцирует ухудшение состояния и приведет к защемлению нервов.
  • Начинать упражнения нужно постепенно, со временем увеличивая нагрузку.
  • Помните, что сначала нужно разогреть мышцы, подготовить организм к физкультуре, и только после этого переходить к активной тренировке.
  • Не нужно надрываться и через силу заставлять себя еще раз поднять ногу или принять какую-либо позу. Наоборот, вы должны чувствовать легкость и прилив бодрости.
  • Необходимо различать характер боли во время тренировки. Если вы чувствуете тянущую, даже приятную, мышечную боль, то это хорошо. Но если происходят спазмы, вспышки боли, то немедленно прекратите упражнения.
  • Главное – чувство меры. Если вам кажется, что вас хватит еще на десять подходов, остановитесь.

Также следует помнить, что во время беременности или после недавних травм позвоночника нельзя выполнять общие комплексы упражнений. Для этих случаев предусмотрены особые методики и требуется индивидуальный подход.

Болезни спины коварны, в результате даже небольшого переутомления можно сорвать спину и навредить себе.

Как избавиться от боли?

Больше всего человека, страдающего остеохондрозом, ревматизмом или другим заболеванием, беспокоят болевые ощущения. От них можно избавиться с помощью спазмолитических средств или обезболивающих препаратов, но это лишь снимет симптомы, а не устранит первопричину. Так что лучше всего при болях в спине и пояснице – зарядка. Она позволит снять спазм и отек мышц, расслабить нервы, укрепить позвоночник и оздоровить организм в целом.

Острый период

В то время как каждое ваше движение сопровождается постоянной болью, а облегчение приносит только горизонтальное положение, классическая зарядка строго-настрого запрещена! В острый период следует соблюдать постельный режим и минимизировать нахождение в положении сидя или стоя, т. к. в таких позах идет сильная нагрузка на позвоночник и на поясничный отдел. А когда вы лежите, эти отделы разгружаются, давление позвонков друг на друга уменьшается, воспаление и отек спадает.

Однако приступ болезни не означает, что нужно лежать на кровати, не двигаясь, и никак не помогать позвоночнику поскорее прийти в норму. Существует ряд лечебных упражнений, которые следует выполнять в горизонтальном положении. С их помощью вы укрепите мышцы всего тела, а непосредственной нагрузки на позвоночник и поясницу удастся избежать.

  1. Мягкое вытягивание позвоночника: упираясь запястьями рук в тазобедренные кости, осторожно потяните бедра по направлению к ступням. Вы почувствуете натяжение в области талии и нижнего пресса.
  2. Работа стопами ног: поочередно тянем носочки и сгибаем по направлению к икрам. Можно задействовать сразу обе стопы или попеременно правую и левую.
  3. Совершаем вращательные движения ступнями.
  4. Попеременно сгибаем ноги в коленях, словно скользя ими по поверхности кровати.
  5. Ноги, согнутые в коленях, поочередно подтягиваем к груди. Можно помогать руками.
  6. Поворачиваем голову вправо и влево и наклоняем в стороны.
  7. Переходим к рукам. вращаем кистями по часовой и против часовой стрелки.
  8. Сжимаем кисти в кулак и разжимаем.
  9. Подводим кисти к плечам и делаем обороты, задействовав плечевой сустав.
  10. Совмещаем дыхательные упражнения с подъемом рук: вдыхаем – руки через стороны вверх, выдыхаем – опускаем руки обратно.
  11. Дышим диафрагмой, втягивая и округляя живот.

Все упражнения выполнять плавно, неспешно. При малейшем дискомфорте прекратить.

Учтите, что степень нагрузки при обострении заболевания и сильных болях должна быть значительно меньше, чем в подострый период или при несильных болях.

Стадия ремиссии

Если острый период боли миновал, то можно приступать к упражнениям, требующим приложения больших усилий. Данная комплексная зарядка направлена на более глубокую проработку мышц в самых уязвимых зонах, на их укрепление и возвращение в тонус. Помогает избавиться от боли в спине в подострый период заболевания. Также рекомендуется при боли в пояснице, шейном отделе и боль между лопаток.

  1. Становимся на четвереньки, спина ровная, руки строго под плечами. Делаем выдох – прогибаем позвоночник, вдох – округляем. Так несколько подходов. Упражнение имеет очень точное название – «кошка», наверное, каждый видел, как грациозно прогибается кот. Вот и вам такая поза позволит укрепить позвоночник и развить кошачью гибкость.
  2. Остаемся на четвереньках. Одну ногу вытягиваем назад перпендикулярно полу, а противоположную ей руку протягиваем вперед. Рука и нога по диагонали должны формировать ровную линию. Поменять конечности и сделать то же самое.
  3. Укладываемся на спину, сгибаем ноги в коленях, руки вытягиваем вдоль туловища. Упираясь на ступни, отрываем бедра от пола и поднимаем так, чтобы от груди до колен тело представляло прямую линию. Совершая вдох, поднимаем таз, а на выдохе медленно опускаем.
  4. Лежа на спине и разведя руки в разные стороны, поднимаем согнутые в коленях ноги и прижимаем как можно теснее к груди. Пытаемся удержаться в таком положении, пока хватает сил. Дальше, не спеша, опускаем. Вы должны ощутить, как напрягаются мышцы пресса, при этом не допускайте прогибов в спине.
  5. Остаемся в том же самом горизонтальном положении, руки раскинуты, нижние конечности сгибаем в коленях. Опускаем ноги поочередно в разные стороны, при этом голова должна совершать «зеркальное» движение.
  6. По-прежнему лежим на спине и сгибаем ноги, но теперь руки скрещиваются на груди. Поднимаем верхнюю часть туловища на 45 градусов, стараясь не напрягать шею, и остаемся в таком положении, пока не закончатся силы. Опуститься на пол, расслабить тело, а затем повторить.
  7. Снова, лежа на спине, развести руки в стороны. Чтобы укрепить поясницу, подтянуть мышцы живота, поднимаем выпрямленные ноги на 30 градусов от пола и застываем в таком положении. Поясница ни в коем случае не должна прогибаться. Если очень тяжело, то можно поднимать чуть согнутые ноги или поднимать ровные ноги на 90 градусов.
  8. Ложимся на живот, руки вытягиваем впереди себя. Делаем упражнение «лодочка»: синхронно отрываем от пола руки и ноги, прогибаясь в спине. Если сложно, то можно задействовать одновременно только одну руку и ногу одновременно.

Количество подходов при выполнении всех упражнений данного комплекса зависит от индивидуальной физической подготовки, выносливости, работы сердца. Так что, каждый должен для себя определить максимум и чувствовать, когда стоит остановиться.

Восстановление всего позвоночника

Чтобы вас не беспокоили внезапные воспаления, защемления нервов, приступы боли, необходимо позаботиться о здоровье всего позвоночника и организма в целом. Ознакомьтесь с комплексом упражнений для позвоночника, позволяющим держать мышцы в тонусе. Ведь тогда вы забудете о согревающих и обезболивающих мазях и избавитесь от необходимости ограничивать себя в любимых занятиях, передвижении и других составляющих счастливой жизни.

Упражнения для утренней зарядки

Как известно, тело нуждается в постоянном уходе, то есть получать физические нагрузки должно каждый день. Лучше всего с этой миссией справляется утренняя зарядка, которая не только укрепит организм, но и подарит заряд бодрости и позитива.

Конечно, представленный ниже комплекс упражнений можно выполнять в любое время суток, но после проведенного дня в школе, университете, офисе вы можете не заставить себя приступить к тренировке. Поэтому начать утро с зарядки – самый эффективный способ обеспечить себя ежедневными занятиями спортом.

Если вас беспокоят периодические боли в спине, то оптимальным вариантом для вас будет зарядка с элементами пилатеса.

  1. Разгружаем спину, корректируем осанку, укрепляем тело. В положении стоя опускаем голову вперед, расслабляем шею и постепенно округляем спину, склоняясь к полу. Руки опущены, медленно наклоняемся вниз и опираемся на ладони, выставив попу вверх. Потихоньку передвигаем руки вперед, ноги не двигаются. Тазом не вилять, рывков не делать. Двигаемся вперед, пока плечи, спина, таз, пятки не выстроятся в ровную линию – должна получиться «планка». Оставаться в такой позе 15–20 секунд и неспешно «собраться» обратно.
  2. Тренируем заднюю поверхность бедра, тазобедренную область, развиваем координацию движений. Встать на четвереньки, руки поставить под плечи, колени расставить на ширине таза. Выпрямляем ногу и неторопливо отводим ее назад, располагая на одну линию со спиной. Следим, чтобы поясница не прогибалась. Задержаться в таком положении, чувствуя напряжение ножных и спинных мышц. Повторить по 15–25 заходов на обе ноги.
  3. Расслабляем мышцы, вытягиваем позвоночник, преодолеваем усталость. Садимся на колени, носочки вытянуты и свободно лежат на полу, попу прижимаем к пяткам. Постепенно начинаем округлять спину, руки вытягиваем вперед, голова опущена. Не отрывая таза от пяток, наклоняемся грудью и лбом максимально к полу. Надо почувствовать, как вытягивается и расслабляется позвоночник.
  4. Качаем пресс и укрепляем область поясницы. Берем стул. Ложимся на спину, ноги – от коленей до пяток – кладем на стул, все тело расслаблено, нагрузки на поясницу нет. Слегка отрываем ноги от стула, чувствуем нагрузку на пресс и спину, удерживаем ноги в воздухе как можно дольше. Затем медленно опускаем их на стул и полностью расслабляемся.
  5. Тренируем ноги, пресс, грудной отдел, повышаем гибкость. Вновь понадобится стул, но его нужно приставить к стене. Лежа на полу, обопритесь ступнями о край стула, руки по бокам. Поднимите копчик, затем полностью тазовую область как можно выше, зафиксируйте тело в таком положении, затем вернитесь в исходную позу.
  6. Совершенствуем и укрепляем нижнюю часть туловища. Ложимся на левый бок, руку кладем под голову, вторую – поверх бедра. Все тело вытянуто в струнку. Начинаем поднимать правую ногу на 30 градусов. Поднимаем-опускаем, поднимаем-опускаем. Чувствуем, как качается ножная мышца. Делаем упражнения на обе ноги.
  7. Приводим в тонус все тело. Ложимся на живот, ноги разводим на ширину плеч, руки сгибаем в локтях. На выдохе начинаем отрывать ноги от пола и поднимаем так высоко, как позволяют мышцы, при этом сильно упираемся руками в пол. На несколько секунд задерживаемся в таком положении и аккуратно из него выходим. Вы должны почувствовать, как напрягается верхняя и нижняя части тела, пресс и спина. В упражнении задействованы все группы мышц.

Уже после недели ежедневных тренировок вы почувствуете, как укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, подтягивается живот, отступает преследовавшая вас долгое время ноющая боль в области поясницы, между лопатками. Кроме того, утренняя зарядка способствует повышению иммунитета, хорошему настроению и крепкому сну.

Профилактика заболеваний

Чтобы болезни позвоночника никогда вас не беспокоили, необходимо вести здоровый образ жизни, ежедневно заниматься спортом, посещать бассейн, правильно питаться, избавиться от вредных привычек. Кроме того, есть ряд советов, следуя которым можно избавить себя от проблем со спиной.

  • Избегайте подъемов тяжелых предметов, особенно перед собой.
  • Если несете тяжелые сумки, то лучше задействовать обе руки, чтобы позвоночник нагружался равномерно.
  • Старайтесь не сутулиться, держать спину ровной в любое время.
  • Спать лучше всего на специальном ортопедическом матрасе и небольшой подушке, тогда позвоночник во время сна будет принимать правильно положение.
  • Если ваша жизнь связана с «сидячими» занятиями, старайтесь периодически вставать и разминать спину, делая несложные упражнения с подъемом рук или наклонами туловища.
  • Раз в полгода проходите курс массажа, предотвращающего развитие сколиоза и способствующего укреплению мышечной ткани, хорошему состоянию кожи.

Эти элементарные правила помогут вам надолго сохранить здоровье позвоночника и избежать неприятных походов к врачам.

Что нужно здоровому человеку? Совсем немного: счастье, любовь, достаток, интересная работа и еще исполнение списка желаний из 300 пунктов. Больному не нужно ничего, кроме выздоровления. Особенно жаждут избавления те, кто испытывает боль в позвоночнике и суставах. Каждая секунда приносит новые мучения, отбирая сон, аппетит и даже желание жить.

В таком состоянии пациент готов принимать любые лекарства, испытывать на себе даже сомнительные способы остановки боли. Хорошо, если медикаменты и процедуры не вызовут осложнений или побочных эффектов, но это, как правило, невозможно. Исключением могут быть только естественные оздоровительные средства.

К сожалению, обычные натуральные растительные лекарства действуют медленно. Что же делать, если боль отнимает последние силы?

Ортопедический пластырь ZB Pain Relief

Путь от болезни к здоровью

Оказывается, выход найден в Китае. Создан и испытан ортопедический пластырь ZB Pain Relief. На родине восточного целительства ученые смогли объединить древние традиции и инновационные технологии.

Идея лечения дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата травами основана не на уменьшении чувствительности нервных окончаний как у анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов. Здесь главной целью является воздействие на причину патологии – нарушение обменных процессов.

Именно восстановление питания межпозвонковых дисков, связок, суставных оболочек и мышц приведет к нормализации состояния шеи, поясницы, коленей, локтей, стоп, кистей и других суставов.

Приток полезных питательных веществ и кислорода к органам обеспечивает кровь, а «уборку» отходов выполняет лимфа. Эти две «реки жизни» должны свободно омывать органы и ткани, подходить к каждой клеточке. На самом деле у современного человека они текут очень вяло. Причины тому:

  • сидячий образ жизни;
  • увлечение жирной и сладкой пищей;
  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • неблагополучная экология и другие «прелести» цивилизации.

Мы так привыкли к этому, что даже боль не заставит поменять все в одночасье. Благо, что организм отзывается на малейшие проявления заботы о нем. Если человек делает хотя бы шаг на пути к здоровью, то получает обнадеживающие результаты.

К сожалению, о необходимости правильного питания и движения мы вспоминаем в период обострения радикулита, артрита или другой болезни. В этот момент выход на пробежку или выполнение упражнений немыслимы.

В качестве «скорой помощи» засоренным позвонкам и суставам предлагается ортопедический пластырь. Он улучшает кровообращение в проблемном месте, устраняет застойные явления, усиливает обмен веществ. Пациент испытывает значительное облегчение:

  • снижаются болевые ощущения;
  • уменьшается отечность;
  • проходит скованность движений.

Теперь, когда кризис позади, можно менять образ жизни.

В чем сила ZB Pain Relief

На протяжении столетий мудрые китайские врачи помогали страждущим пациентам и записывали рецепты действенных снадобий. В наше время медики воспользовались упоминаниями о надежном обезболивающем средстве, составленном из экстрактов следующих целебных трав (даны европейские названия):

  • Millettia reticulata (миллетия сетчатая) – укрепляет сосуды, стимулирует кровообращение, снимает боль;
  • Cistanche salsa (цистанхе солончаковая) – снимает отеки за счет улучшения микроциркуляции крови, успокаивает боли;
  • Drynaria (дринария) – снимает мышечные спазмы и воспаление;
  • Cibotium (циботиум) – экстракт корня помогает при артрите;
  • Angelica grosseserrata Maxim (дудник крупнопильчатый) – одно из лучших болеутоляющих при ревматизме;
  • Carthamus tinctorius (сафлор) – стимулирует циркуляцию крови и лимфы, снимает отеки, снижает боль;
  • Gynura pinnatifida (гинура перистонадрезная) – заживляет раны, врачует ушибы;
  • Corydalis ambigua (хохлатка сомнительная) – успокаивающее средство;
  • Camphora (борнейская камфора) – смола дерева улучшает циркуляцию крови за счет расширения сосудов, снимает боли.

Экстракты растений смешиваются в таких пропорциях, чтобы взаимно усиливать друг друга.

Возникает вопрос: как лекарственные вещества ZB Pain Relief преодолевают защитный барьер кожи и проникают к больному месту? Китайские ученые нашли способ во стократ увеличить действие трав, измельчив сырье до размеров наночастиц. В таком виде фитосмесь проходит в самые глубокие слои кожи, достигает кровеносных сосудов, мышц, связок и даже хрящей.В чем сила ZB Pain Relief

Для каких случаев в домашней аптечке держат лечебные пластыри

Ортопедический пластырь показан при заболеваниях позвоночника и суставов. Он купирует боли в области шеи, поясницы, крестца, коленей, стоп, локтей и кистей. Чаще всего ZB Pain Relief назначают при:

  • остеохондрозе;
  • ишиасе;
  • люмбаго;
  • радикулопатии;
  • ревматизме;
  • артрите;
  • ушибах;
  • мышечных спазмах.

В качестве профилактики пластырь можно применять после переохлаждения, не дожидаясь прострелов.

Если вы знаете, что такое «крутит ноги», «свело поясницу», то стоит познакомиться с благотворным действием китайского пластыря.

Кроме опорно-двигательного аппарата, пластырями в Китае лечат и болезни других систем. Уверенность в исцелении базируется на идее, что здоровье позвоночника является основой для общего благополучия человека, а каждый позвонок влияет на состояние конкретных органов. Таблица демонстрирует положения древнего китайского учения. Его справедливость можно проверить самостоятельно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Позвонок,
отдел позвоночника
Симптомы и патологические состояния, возникающие при неправильном положении позвоночника Органы и части тела, функция которых зависит от правильного положения позвоночника
Копчик Геморрой, нарушение функции тазовых органов, боли внизу спины при сидении Прямая кишка, задний проход
Крестец Боли в крестце, искривление, позвоночника, тромбоз подвздошной артерии Бедренные кости, ягодицы
Т1
L4-L5
Боли в пояснично-крестцовой области, паралич ног, боли в колене, геморрой, трещины заднего прохода, болезни предстательной железы, гинекологические болезни, нарушения менструации, анемия, головокружение, атеросклероз, болезни сосудов ног, нарушение функции тазовых органов
L5 Плохое кровообращение в ногах, ощущение постоянной слабости в ногах, отеки лодыжек и голеностопного сустава, боли в лодыжках, плоскостопие, слабость в ногах Голени, стопы, пальцы ног
L4 Боли в голенях, стопах, ишиас, прострелы, люмбалгия, нарушения мочеиспускания, риск аденомы, кисты, опухоли Предстательная железа, голени, стопы
Т4
L2-L3
Головные боли, боли в пояснице, воспаления кишечника, понос, геморрой, недержание мочи, бели, воспаления придатков, матки, простатит, раннее семяизвержение, нарушения сна, судороги, мерцательная аритмия, атеросклероз, тромбофлебит, варикозное расширение вен на ногах, болезни почек, бесплодие мужское и женское, зуд в области заднего прохода, во влагалище, болезни кожи спины, мочекаменная болезнь
L3 Расстройства мочевого пузыря, риск импотенции, боли в коленях, артрозы Половые органы, мочевой пузырь, колено
L2 Аппендицит, кишечные колики, боли в бедре и паху, варикоз, затрудненное дыхание Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка
T5
L1-L2
Боли в пояснице, спазмы желудка, несварение пищи, импотенция, энурез (недержание мочи), гинекологические болезни
L2 Аппендицит, кишечные колики, боли в бедре и паху, варикоз, затрудненное дыхание Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка
L1 Запоры, колит, диарея, развитие пупочной или паховой грыжи Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра
Т6
D11 — D12
Рвота, понос, кишечное кровотечение, выпадение прямой кишки, геморрой, желтуха, эпилепсия, расстройства психики, вздутие живота, желчнокаменная болезнь
D12 Нарушения пищеварения, заболевания женских половых органов, бесплодие, ревматизм Толстая и тонкая кишка, паховые кольца, фаллопиевы трубы
D11 Расстройства мочеиспускания, хронические заболевания почек, кожа, фурункулы, токсикозы Почки, мочеточники
Т7
D10 — D11
Боли в спине, сколиоз, отсутствие аппетита, снижение остроты зрения, повышение температуры
D11 Расстройства мочеиспускания, хронические заболевания почек, кожа, фурункулы, токсикозы Почки, мочеточники
D10 Болезни почек, усталость, слабость, пиелонефрит Почки
Т8
D9 — D10
Боли и ощущение напряжения в спине, боли в области сердца, болезни желудка, неврастения
D10 Болезни почек, усталость, слабость, пиелонефрит Почки
D9 Аллергические реакции, слабость иммунной системы Надпочечники
T9
D7 — D8
Боли в груди, межреберная невралгия, урчание в животе и вздутие, кашель, бронхит, бронхиальная астма, воспаление печени, желчного пузыря, поджелудочной железы
D8 Расстройства пищеварения, икота, нарушение дыхания Селезенка, диафрагма
D7 Диабет, язвы, расстройства пищеварения и стула Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка
T10
D6 — D7
Боли в спине и шее, тяжесть и напряжение мышц затылка, хронический бронхит, воспаление легких, астма, одышка, кашель, снижение артериального давления
D7 Диабет, язвы, расстройства пищеварения и стула Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка
D6 Гастриты, язвы, нарушения пищеварения, изжога, диспепсия Желудок
T11
D5 — D6
Болезни сердца, боли и тугоподвижность мышц спины, болезни легких и бронхов, межреберная невралгия, головная боль, неврастения, судороги
D6 Гастриты, язвы, нарушения пищеварения, изжога, диспепсия Желудок
D5 Расстройство работы печени, желтуха, восприимчивость к гепатиту, нарушение свертываемости крови, гипотония, артриты Печень, солнечное сплетение
T12
D3 — D4
Кашель, бронхит, пневмония, болезни головного мозга, скованность мышц затылка, неврастения, стресс, страхи, эпилепсия
D4 Камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение усвоения жиров Желчный пузырь, общий желчный проток
D3 Бронхиты, астма, плевриты, пневмонии, повышенная восприимчивость к гриппу Бронхи, легкие, плевра, грудь и соски
T13
D1 — D2
Мигрень, головные боли, нарушения памяти, грипп, скованность мышц затылка и шеи, неврастения, эпилепсия
D2 Аритмии, боли за грудиной, ишемическая болезнь Сердце, перикард, коронарные артерии
D1 Астма, кашель, боли в руках и ладонях Руки, запястья, ладони, пищевод, трахея
T14
D1 — C7
Боли в шее, затылке, плечевой области, головная боль, нарушение мозгового кровообращения, кашель, бронхиальная астма, носовое кровотечение, эмфизема легких, астения, эпилепсия, ВСД, эндокринные нарушения, атеросклероз, повышение артериального давления, болезни миокарда, облитерирующий атеросклероз, тромбофлебит, болезни вен, женское бесплодие гормонального генеза, климактерические расстройства, мочекаменная болезнь, болезни ЛОР-органов
D1 Астма, кашель, боли в руках и ладонях Руки, запястья, ладони, пищевод, трахея
C7 Гипотиреоз, нарушение подвижности в плечах и локте (локтевые бурситы) Щитовидная железа, плечевой и локтевой сустав
C6 Боли в шее, плечах, затылке Мышцы шеи и надплечья
C5 Боль в горле, тонзиллит, ларингит Голосовые связки
C4 Нарушение слуха, увеличенные аденоиды Нос, губы, рот, евстахиева труба
C3 Невралгия, невриты, угри, экзема Щеки, внешнее ухо, лицевой нерв
C2 Заболевания глаз, пазух лба и носа, аллергии, снижение слуха, обмороки Глаза, зрительный и слуховой нервы, височные кости
C1 Головные боли, нервозность, повышенное артериальное давление, мигрени, проблемы со сном, насморк, ухудшение памяти Мозговое кровообращение, гипофиз, внутреннее ухо, мозг, симпатическая нервная система

О противопоказаниях

Производитель предупреждает, что китайский ортопедический пластырь не рекомендуется использовать людям с варикозным расширением вен, беременным женщинам, детям до 6 лет. Не клеится изделие на поврежденную кожу.

В редких случаях встречается индивидуальная непереносимость составляющих.

Реальные преимущества изделия

Читающая публика наслышана о вреде химических препаратов и знает, что за быстрое обезболивание придется платить расстройством пищеварения, дерматитами, слабостью печени, почек и другими побочными эффектами. Чем в этом смысле отличается болеутоляющий пластырь?

  1. Действующие вещества пластыря ZB Pain Relief на 100% природного происхождения, а значит, не опасны для здоровья.
  2. Лекарство наносится локально, минуя пищеварительный тракт. Действует непосредственно в больном месте и не нагружает остальные органы.
  3. Удивительно простой способ применения.
  4. Рецепт проверен веками.
  5. Изделия производят на современном предприятии, где система управления качеством соответствует требованиям международного стандарта ИСО 9001:2008, а производство удовлетворяет нормам GMP.

Пластырь прошел клинические испытания в Китае и разрешен к продаже в Европе и России. Данный факт подтверждается национальными документами.

Реальные преимущества изделия

Использование пластыря намного выгоднее, чем лечение фармацевтическими препаратами:

  • эффект наступает быстрее;
  • стадия ремиссии продолжается дольше;
  • в целом терапия с ZB Pain Relief обходится дешевле;
  • пластырь дает возможность проводить курс лечения, не оставляя работы или учебы.

В 2014 году ортопедический пластырь ZB Pain Relief был признан «Товаром года» в США. Только в первом полугодии его успешно применили 3 миллиона европейцев.

Реальные преимущества изделия фото

Что говорят врачи-ортопеды

Применение пластырей от остеохондроза в терапевтических курсах поддерживается официальной медициной. Ортопеды-практики свидетельствуют, что ZB Pain Relief ускоряет процесс выздоровления. Удобство, эффективность и доступность стали сопроводительными характеристиками нового медицинского изделия.

В журнале «Здоровье» был размещен одобрительный отзыв ортопеда, врача высшей категории Михаила Левченко. Он рекомендует новинку и ведет опрос пациентов по результатам использования пластыря для спины. По их словам, пластырь избавляет от боли уже в первые часы применения. Через 2-3 курса многие замечают улучшение состояния.

Перед выходом на европейский рынок ортопедический пластырь проверили в Стокгольмском медицинском университете. В контрольную группу вошли пациенты с болью в области шеи, поясницы, крестца, связанной с проблемами позвоночника, а также болезненностью в суставах конечностей. За 2 недели каждый из участников использовал по четыре обезболивающих пластыря.

В результате выяснилось, что простое лекарственное средство значительно уменьшило боль у большинства добровольцев. Другие симптомы заболеваний отступили у 70% пациентов.

Отзывы купивших

Русскоговорящие покупатели ортопедического пластыря из Китая, проживающие в странах СНГ, с удовольствием делятся отзывами.

Екатерина, 47 лет

Первый раз действие пластыря от остеохондроза опробовала благодаря сестре. Она купила для мужа и предложила мне от болей в крестце. Испытываю настоящее облегчение. О проблеме постепенно забываю.

Семен, 36 лет

На тренировке сорвал спину. Пластырь купил по рекомендации приятеля. Приклеил и сам удивился – боль прошла буквально сразу. Только одно неважно: когда активно двигаюсь, начинаю потеть – пластырь «протекает». Первый раз не знал и испачкал футболку. Хорошо, что домашнюю.

Виталий, 39 лет

Купил пластырь родителям. Пусть, думаю, зимой не хворают. Они довольны результатом. У матери прекратили болеть колени, а отец распрямил спину и будто подрос.

Свои вопросы, отзывы и опыт использования пластыря ZB Pain Relief читатели могут оставлять в специальной форме внизу страницы.

Как использовать обезболивающие пластыри при остеохондрозе

Как использовать обезболивающие пластыри при остеохондрозе

ZB Pain Relief представляет собой прямоугольный лоскут из нетканого полотна, на который нанесен слой лечебного вещества. Рабочая сторона изделия прикрыта бумагой, ее снимают непосредственно перед наклеиванием. Каждый экземпляр упакован в непромокаемый серебристый пакет.

Перед нанесением и после снятия пластыря рекомендуется тщательно промыть проблемный участок теплой водой. На больное место он крепится при помощи клейкого покрытия. Под действием температуры тела действующая смесь тает и дозировано поступает в организм.

Порции, нанесенной на один пластырь, хватает на 72 часа непрерывного терапевтического воздействия. По истечении этого времени наклейку можно снимать. Следующий лечебный прямоугольник ставят через 5 часов.

Для курса лечения может потребоваться от 5 до 7 ортопедических пластырей. Закрепляют результат несколькими повторными циклами.

В случаях острой боли или при запущенных хронических хворях рекомендуется клеить по два пластыря. Например, в области шеи и крестца при остеохондрозе по обе стороны больного сустава.

Срок хранения упаковки – 2 года.

О подделках

Производитель ноу-хау – китайская инновационная фармацевтическая компания Shanghai Small Commodities Wholesales and Retails Co., LTD. Она официально представляет свою продукцию практически на всех континентах.

Уникальный обезболивающий пластырь из Китая пытаются подделывать. Все усилия мошенников идут на повторение внешнего вида, остальное воспроизвести не удается. Дешевые имитации не имеют целебных свойств. Остается открытым вопрос о безвредности такого продукта. Именно поэтому следует приобретать товар на официальном сайте дистрибьютора.

Цена и ценность

Цена и ценность

Упаковка инновационного продукта ZB Pain Relief на фармацевтическом рынке России стоит 1 980 рублей. Это 10 ортопедических пластырей в отдельных пакетах и инструкция по применению на русском языке. За названную цену покупатель получает избавление от острых или хронических болей в спине, возможность работать без оформления больничного листа, избавление от застарелых болезней и общее улучшение самочувствия.

Оперативность в принятии решения о покупке будет вознаграждена 50-процентной скидкой в первые 30 минут посещения сайта. Это дает возможность за ту же цену купить две упаковки обезболивающего пластыря.

Как оформить заказ

Для перехода к форме заказа следует нажать кнопку «Заказать». Форму заполняют так, как указано в образце. Через несколько минут с момента отправления заказа на указанный телефон позвонит оператор для уточнения деталей.

Посылки с пластырем привозит по адресу курьер или они приходят по почте. Оплата заказа производится наложенным платежом.

Реальные преимущества изделия фото

Лечение коленного сустава: основные болезни и методы терапии

Колено — одно из самых крупных и сложно устроенных суставов. Из-за того, что на него ежедневно оказывается большая физическая нагрузка, сочленение очень сильно подвержено различным дегенеративным заболеваниям. Коленные суставы подвержены первичным и вторичным заболеваниям по разным причинам.

Перед тем как подробно рассмотреть, чем лечить коленный сустав, приведем часто встречающиеся его заболевания, их причины, особенности протекания. Это поможет лучше ориентироваться в подборе терапии.

Причины болезней

Основные причины:

  1. Ранее перенесенные травмы. Это может быть перелом кости, вывих сустава либо обычный ушиб, который впоследствии приведет к нарушению кровообращения и хроническому воспалительному процессу. Это одна из наиболее частых причин болезней колена, в частности, артроза и артрита.
  2. Поражение мениска, которое обычно случается при вывихе колена. Состояние будет сопровождаться активным воспалением, сильными болями. Если его вовремя не вылечить, болезнь начнет прогрессировать, что грозит куда более опасными последствиями.
  3. Чрезмерные физические нагрузки на коленный сустав, которые обычно наблюдаются среди спортсменов, а также людей, часто поднимающих тяжелые предметы. Сначала человек не ощущает болезненность в коленях, однако постепенно суставы начнут давать о себе знать в виде ряда дегенеративных заболеваний, нарушения подвижности, болей и т. п.
  4. Лишний вес. Причина не имеет прямого отношения к развитию болезней колен, однако она повышает нагрузку на хрящевые ткани суставов, провоцируя их травмирование с постепенным разрушением. Люди с лишним весом более склонны к патологиям крупных суставов (тазобедренного и коленного в особенности).
  5. Ослабленные связки. Человеку несложно выполнять разные гимнастические упражнения по типу растяжки либо шпагата, но такая мобильность суставов приводит к травмированию коленей и развитию артроза.
  6. Скудный рацион, в котором нет необходимого «набора» полезных микроэлементов. Особенно опасно соблюдение слишком ограничивающих диет с полным отказом от употребления кисломолочной продукции, мяса, фруктов. К дефициту полезных веществ приводит однотипное питание.
  7. Нарушение обмена веществ в организме, гормональные сбои негативно влияют на состояние суставов. Различные аутоиммунные процессы приводят к быстрому прогрессированию воспалительных процессов в коленях.

Факторы, провоцирующие патологии:

  • частые стрессы, депрессивные состояния, приводящие к эмоциональной нестабильности, вследствие чего нарушается кровообращение в ногах;
  • сильное переохлаждение;
  • проживание в неблагоприятной экологической среде;
  • сидячий образ жизни, при котором на суставы не оказывается необходимая физическая нагрузка;
  • наличие вредных привычек, снижающих его иммунитет;
  • влияние хронических заболеваний суставов;
  • индивидуальная склонность к патологиям коленей (на генетическом уровне).

Патологии коленного сустава могут поражать мужчин и женщин, однако есть ряд заболеваний, которые склонны в большей мере наблюдаться именно у женщин (артрит).

Симптомы проблем с коленями

Лечение коленных суставов должно начинаться только после сбора анамнеза и симптоматики больного. Наиболее часто патологии коленей провоцируют следующие проявления:

  1. Боль. Развивается постепенно, имеет волнообразное протекание с периодами обострения. Усиливаться болезненность может во время физической нагрузки (при беге, ходьбе или подъеме по лестнице). Характер болей также бывает разным (ноющим, колющим, давящим и т. п.) в зависимости от конкретного заболевания, степени его запущенности.
  2. Отек сустава наблюдается при остром воспалительном процессе. Иногда сопровождается покраснением кожи и синовитом (скоплением жидкости в суставе).
  3. Деформирование сустава присуще для дегенеративных патологий. Наблюдается на третьей—четвертой стадиях артроза.
  4. Хруст в колене возникает при уменьшении количества суставной жидкости, утрате хрящом эластичных функций, дальнейшем трении костей друг о друга. Если заболевание будет сопровождаться воспалением, тогда больной может наблюдать у себя боль, нарушение подвижности колена.

Дополнительные признаки развития патологий:

  • повышение температуры тела, как реакция организма на активный воспалительный процесс;
  • слабость, тошнота, головная боль возникает при интоксикации организма;
  • нарушение походки и хромота;
  • ухудшение сна;
  • раздражительность и нервозность;
  • снижение аппетита;
  • апатия и депрессивные состояния.

Так же как тазобедренные суставы или кисти, колени могут подвергаться парному поражению воспалительными заболеваниями. Человеку будет в разы сложнее проходить лечебную терапию и восстанавливаться. Чаще всего состояние наблюдается у женщин при ревматоидном артрите.

Распространенные диагнозы

Перед тем как начинать лечить коленные суставы, важно выявить конкретное заболевание, которое их поразило. Больше всего колени подвержены следующим патологиям:

  1. Гонартроз. Он сопровождается постепенным разрушением хрящей колена, из-за чего сустав деформируется, теряет свои двигательные функции. Нередко гонартроз является двусторонним, то есть поражает сразу обе ноги. Основной признак гонартроза — острая боль. Может наблюдаться повышение температуры, развитие остеофитов, которые будут отчетливо заметны на снимках рентгена.
  2. Менископатия. Возникает заболевание при повреждении мениска. Сопровождается болезнь характерным щелчком в суставе, после которого наблюдается болезненность. Патология плохо поддается медикаментозной терапии, вылечить ее можно хирургическим вмешательством, при котором врач полностью удалит пораженный мениск.
  3. Онкологические заболевания. В таком состоянии опухоли могут быть злокачественными или доброкачественными. Спровоцировать раковые образования способны разные причины (от травмы до нарушения иммунитета). Лечить нужно комплексно. Обычно для этой цели используется химиотерапия и оперативное вмешательство с дальнейшим обязательным эндопротезированием. Конкретный план лечения подбирается индивидуально, в зависимости от конкретного заболевания и его запущенности.
  4. Артрит. Это самое распространенное заболевание колена, при котором сустав теряет свою подвижность, а человек не может нормально передвигаться. Артрит может быть ревматоидным, посттравматическим, подагрическим либо деформирующим. Лечение артрита направлено на купирование боли и воспаления, восстановление функций коленей. Традиционно для этого используется медикаментозная терапия, однако если она не помогает, человеку рекомендуется оперативное вмешательство.
  5. Периартрит. Заболевание поражает околосуставные элементы (связки, суставную капсулу, мышцы). Развивается оно по причине сильного переохлаждения, травмы либо нарушения в работе эндокринной системы. Сопровождается периартрит ноющими болями в колене.
  6. Тендинит. Он провоцирует воспаление сухожилия. Заболевание наиболее часто поражает спортсменов, которые занимаются активными видами нагрузок (баскетбол, волейбол и т. п.).
  7. Бурсит. Он приводит к воспалению суставной сумки и скоплению жидкости в колене. Выявить патологию можно по сильным болям и скованности сустава.
  8. Артроз деформирующий. Он вызван отложением солей. Сопровождается такое заболевание постепенным разрушением хряща. Провоцируют такой артроз сильные боли и хруст в ноге.

Методы лечения

Традиционная терапия:

  1. Медикаментозное симптоматическое лечение с использованием анальгетиков, НПВС, хондропротекторов и т. п.
  2. Оперативное вмешательство.
  3. Лечебный массаж.
  4. ЛФК (комплексы при артрозе, гонартрозе, для укрепления коленного сустава).
  5. Диетическое питание.
  6. Физиотерапия.

Хондропротекторы

Назначение хондропротекторов обязательно при дегенеративных поражениях коленей. Препараты помогают устранить болезненность, способствуют восстановлению пораженного хряща.

Наиболее эффективными такие лекарства от боли в суставах будут только в начальных стадиях заболевания, когда хрящ еще не сильно поражен. На 3 и 4 стадиях артроза хондропротекторы уже не окажут ожидаемых улучшений.

Лучшие хондропротекторы для суставов:

  • Хондроитин;
  • Дона;
  • Хондролон;
  • Терафлекс;
  • Структум.

НПВС

Противовоспалительные препараты используются при остром воспалении сустава, выраженной болезненности у пациента.

Использовать подобные лекарства нужно очень осторожно, следуя дозировке, представленной в инструкции, так как НПВС вызывают опасные осложнения в виде нарушения пищеварения, обострения язвы и т. п.

Наиболее эффективными средствами группы НПВП считаются: Диклофенак (уколы, таблетки), Кетопрофен, Мелоксикам и Нимулид.

Подробнее

Мази и кремы

Лечебные мази и кремы не смогут остановить прогрессирование основного заболевания, однако они немного облегчают самочувствие больного. Некоторые препараты местного назначения способствуют улучшению кровообращения в ноге. Можно применять такие препараты: Меновазин, Эспол, Вольтарен.

Лечение компрессами

По сравнению с мазями лечебные компрессы обладают большим терапевтическим эффектом. Они снимают отек, покраснение, воспалительный процесс в суставе.

Для компрессов эффективно применять следующие средства:

  1. Димексид. Улучшает обмен веществ, снимает отек.
  2. Бишофит. Обладает согревающим, противовоспалительным эффектом.
  3. Медицинская желчь. Она имеет рассасывающее свойство.

Прикладывать компрессы нужно к пораженному месту на несколько часов. В это время человеку желательно принять сидячее либо лежачее положение. То, как лечить коленные суставы компрессами правильно, более подробно можно узнать у лечащего доктора.

Лечебные инъекции

При сильных болях в суставе пациентам могут назначаться внутрисуставные инъекции с гормональными препаратами. Они купируют боль, снимут воспаление и на несколько недель улучшат подвижность ноги.

Обычно используются:

  • Кетанол;
  • Дипроспан;
  • Гидрокортизон.

Оперативное вмешательство

Хирургическое лечение – это крайняя мера, которая выполняется, когда лекарства от боли в коленном суставе не дают ожидаемых улучшений. В таком состоянии для возобновления функций сустава больному могут выполняться следующие наиболее частые операции:

  1. Пункция. Она проводится для восстановления подвижности ноги. Во время нее хирург выкачивает из суставной капсулы скопившуюся жидкость. Вмешательство считается малоинвазивным. Уже спустя пару дней после него человек снова может нормально передвигаться.
  2. Артроскопия. Проводится в запущенных стадиях артроза. Пациенту будет выполнено очищение поверхности сустава от частиц разрушенного хряща.
  3. Остеотомия. Предусматривает распиливание костей и вторичное их фиксирование под другим углом. Делается это для перераспределения оказываемой нагрузки. Показано такое вмешательство на 2 степени остеоартроза.
  4. Эндопротезирование. Предполагает удаление части сочленения и ее замену искусственным аналогом — эндопротезом. Нередко проводится тотальное эндопротезирование. С помощью такого вмешательства врачам удается полностью восстановить подвижность сустава, чтобы человек снова смог нормально передвигаться.

Открытые оперативные вмешательства проводятся очень осторожно, так как они имеют противопоказания. При подобных операциях риск развития нежелательных побочных эффектов в виде отека, инфекции, некроза и кровотечения довольно высок.

Массаж

Лечебный массаж полезен при большинстве патологий коленных суставов. С его помощью можно улучшить подвижность сочленения, снять отек, снизить болезненность и нормализовать подвижность ноги. Выполнять массаж колена можно дома самостоятельно, однако эффективнее его делать у специалиста.

Движения при таком массаже должны быть плавными, без резких надавливаний, которые могут причинить пациенту боль.

Перед тем как лечить колени с помощью массажа, нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет противопоказаний. Запрещен такой метод терапии при онкологических патологиях, открытых ранах или сильных болях в ноге.

ЛФК

Ревматологи довольно часто рекомендуют пациентам заниматься лечебной гимнастикой, так как она облегчает ощущения при таких заболеваниях, замедляет прогрессирование патологии.

Лучшие упражнения:

  1. Лежа на животе, медленно поднимать ноги вверх. Опускать их, поочередно сгибать в коленях.
  2. Сесть ровно, положить на стопы небольшой груз. Поднимать его ногами, задействуя коленный сустав.
  3. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Разводить и сводить их в стороны.
  4. Лечь на бок, согнуть ногу в колене. Поднимать ее вверх, задерживать на насколько секунд.
  5. Опереться о спинку стула, поочередно поднимать ноги вверх, сгибая их в колене.
  6. Подниматься на носочках, напрягая мышцы ног.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение является вспомогательным при патологиях коленей. С его помощью можно улучшить кровообращение, снять мышечный спазм, насытить ткани полезными веществами, нормализовать обмен веществ и снизить болезненность.

Лучшие физиопроцедуры:

  • лечение грязями;
  • магнитотерапия;
  • озокерит;
  • лазеротерапия;
  • УВЧ-терапия.

Противопоказана физиотерапия в период беременности и лактации, при онкологических патологиях, болезнях сосудов или открытых ранах. Выполнять процедуры можно только по назначению врача.

Диетическое питание

Лечение коленных суставов предусматривает обязательное соблюдение диеты, так как с ее помощью можно насытить организм полезными веществами. Диетический рацион снизит вес больного, чем уменьшит нагрузку на сочленения.

Правильное питание — основа успешной терапии при артрозе колена, ведь именно по причине нарушения обмена веществ патология начинает свое первичное прогрессирование.

Лечение суставов Подробнее >>

Принципы питания при лечебной диете:

  1. Питаться нужно часто, но небольшими порциями.
  2. Пища должна быть качественной и полезной. Рекомендуемая термическая обработка — это варка, тушение или запекание.
  3. Стоит отказаться от быстрых перекусов вредной пищей, строго запрещено голодание.
  4. Наиболее сытным должен быть завтрак. В него нужно включать злаковые, овощи, фрукты и кисломолочные продукты.
  5. Под строгим запретом все спиртные напитки, так как они нарушают обмен веществ и приводят к воспалению.

Запрещены пациентам с болезнями коленей следующие продукты:

  • полуфабрикаты;
  • колбасные изделия;
  • консервы;
  • жирная и жареная пища;
  • сладкие газированные напитки, острые продукты;
  • томаты, капуста белокочанная;
  • жирное мясо;
  • соль.

Полезные продукты:

  1. Нежирное мясо кролика, индейки или курицы.
  2. Рыба отварная.
  3. Злаковые.
  4. Фрукты и соки из них.
  5. Желе, холодец.
  6. Кисломолочные продукты (творог, сыр, кефир).
  7. Бобовые, орехи.
  8. Оливковое масло, ржаной хлеб.

Если у пациента нет заболеваний почек, ему обязательно нужно выпивать в день не менее двух литров обычной воды без газа.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий